שלום לך,
הסימפטומים שתיארת תואמים באמת סימפטומים של התקף חרדה (וניתן לומר זאת ביותר ביטחון לאחר שהבדיקות הפיזיות היו תקינות) – גם הסימפטומים הפיזיים וגם הפחד להשתגע.
הפחד מלהשתגע נובע מתחושת איבוד השליטה בגוף. שכן לפתע הגוף מתחיל להגיב בעוצמה רבה מאד, וכביכול ללא כל סיבה. בדיעבד ניתן לעיתים לזהות את הטריגר שעורר את ההתקף. התחושה הזו בהחלט עשויה להימשך גם בימים שלאחר התקף החרדה, גם החשש מלאבד את השפיות (אבל תזכור שזה פחד בלבד, זה לא באמת יכול לקרות כתוצאה מהתקף חרדה!) וגם תחושת הניתוק.
הגוף והנפש שלך עדיין בהתאוששות מהחוויה הלא נעימה שחווית. אני מניחה שבקרוב תחושות אלה יחלפו. חשוב שבימים אלה תמשיך לשמור על השגרה שלך (עבודה, קניות וכד'), אך גם חשוב שתאפשר לעצמך דברים אשר נעימים לך ומרגיעים אותך (קריאה, מנוחה, הליכה, מפגש עם חברים, סרט וכד').
עינת
